不快な体臭をなくすには。

エチケットという社会的な観点から見ると、自分のカラダのにおいはコントロールすべきものである。相手に不快感を与えないのはもちろんのことだが、それが行き過ぎても、相手を驚かせてしまうことだろう。相手にわからないさりげなさで、においのケアを・…

汗に対するケア

まず汗をかかないように心がけるのが第一。ドタバタ走り回ったり、あわててしまうと、余分な汗をかく。汗をかいても大丈夫な服装を心がける。吸湿性のよい下着や汗取りパッドなどの工夫がそれにあたるだろう。もし汗をかいてしまったら、そこに雑菌が繁殖しないように、早めに汗をふく。大量の汗をかいたら、下着を替えることも。家 に戻ったら、風呂に入るなど、ゆったりした気分で汗を落とす。ともすれば時間に追われて、ないがしろになってしまうが、汗に対するケアはこれが王道であろう。

カラダの内側からのにおいケア

草本的に体質改穆沙中心戸なる。まずカラダの中ににおい物質を発生させないこと。それには胃腸の働き、肝臓の働きを十分機能させる生活習慣、食生活が第一。胃腸の働きを活性化するのは、まず腸内の善玉菌をふやし、悪玉菌を減少させる食生活が求められる。腸内の善玉菌を活性化するのは、オリゴ糖。オリゴ糖を含む大豆やごぼう、アスパラやタマネギ、ハチミツが有効だ。また、食物繊維も悪玉菌をきれいに掃除して体外に排出する。つまり、悪玉菌の出した毒素や有害物質、悪臭物質などもまとめて吸着し、便として体外に排出する。豆類、海藻類、こんにゃ
くなどが食物繊維をたくさん含んでいる。

心の内側から見た「体臭恐怖」「自己臭恐怖」

人間関係の悩みは、すべて他人と自分を比較したときに感じる劣等感から生れるといっても過言ではない。そのほとんどが対人関係から生れるのだ。心理学にいう対人恐怖とは、自分か悪印象を与えているのかも、変に見られているのかも、軽蔑されているのかも、という恐怖にさいな
まれているのだ。

カラダのにおいというのは、急に変えようと思い立っても変えられるものではない。体臭恐怖とは、普通の人がさまざまなカラダのにおいを気に病むことから、どちらかといえば神経症的なもの、さらには統合失調症の一症状である妄想に類するものまで、を含む広い意味で使われる。

一方、自己臭恐怖は、妄想や思い込みによる体臭の悩みや対人恐怖を意味する。実際に体臭の強い人がそれに悩むことは自己臭恐怖とは呼
ばない。自己臭恐怖の人は、においの発生源が漠然として、自分では特定できないことが多いのだ。いずれにせよ、体臭の悩みは人間関係の悩
みである。ひとりで悩まず、ぜひ心身両面の専門家に相談することをおすすめする。

 

体臭チェックリスト

ワキガ以外の体臭は､ほとんどが生活習慣の乱れが原因｡1つでも該当したら体臭発生の可能性大です。　

• 肉や脂分の多い料理が好き
• タバコをよく吸う
• 運動不足
• 衣服を素肌に直接着ている
• 毎日同じ靴をはく
• 足の爪がのびている
• ストレスを感じている
• 便秘がち
• めったに汗をかかない
• かいた汗の処理をしない
• 靴がきつい
• １日中靴をはいている
• 入浴後､すぐに衣服を着る